4時間半熟睡法

 
4時間半熟睡法 　著者：遠藤拓郎

睡眠時間を削るなら何時間までがベストか？という問いに答えてくれる。でも私はその４時間半で自然に目覚める方法が知りたかった。それは書かれていない。しいていえば、目覚まし時計が鳴るのではなくライトがつくタイプにして明りでめざめるように、とだけ。私にはそんなの効かない。