身体意識を鍛える

 
身体意識を鍛える―閉じ込められた“カラダのちから”を呼び覚ます法  著者：高岡英夫

効率がよくて無駄のない動きをするための解説。７つの身体意識を持ってバランスよく感覚を磨く。ゆる体操ももちろん紹介されている。チェックテストは私にとって適切な質問がでてないから当たってるとは思えない。それでもこの本を読むと再度ゆるゆるの大切さを認識させられる。あと芯が通ること。少しずつ少しずつやっていこう。