「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年

 

「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年 著者：森 美智代

どれだけ変わってる人なんだろう・・という思いだったけど、必然的に生きるために、命のために食べなくなった人だった。彼女にとってはそれが自然なこと。自分でもやろうではなく、少しでも近づけてみようとして参考にするのがいいと思う。甲田式の断食や生菜食もいいし、西式の体操もシンプルな動きだけど、効果あるような気がする。

• にんじんすりおろし（汁）
• 青野菜５種類、各３０gづつ（５種類以上の葉菜や根菜でも）、塩小さじ半分、水２００ccのスムージーか汁
• 手当てのヒーリング能力開発：４０分合掌行・・裸足で正座し手の中指は第二関節、他の指は第一関節までつけて両手を合わせ、肩より下に手が下がらないようにして、４０分合掌する。雑念いれないように般若心経を読む。
• すまし汁：水３合に昆布と干しシイタケを各１０gいれ数時間おく。火にかけ沸騰直前に昆布とシイタケを取り出し、しょうゆ３０ml。（黒砂糖３０g入れてもいい）
• 生玄米粉
• 背腹運動、金魚運動、毛管運動

取り入れてみようと思うもの。運動は簡単だし短時間でいいからぜひ。断食すると超能力に目覚めるとよくきくけど、この森さんもそうだった。もっとメディアにでていまの食生活の知識がどれだけ正しくないか、伝えて欲しい。