自分の力で―月の癒し〈2〉

 
自分の力で―月の癒し〈2〉 　著者：ヨハンナ パウンガー、 トーマス ポッペ

月の癒しの続編。体質チェックがおもしろそう。
アルファタイプ：動物性脂肪、ライ麦製品、ステーキ、魚のムニエル、緑茶、リンゴ・なし・柑橘系、きゅうり、にんじん、辛い物、薬味強いもの、１日３食、冷たくない飲み物を大量に飲む
オメガタイプ：植物性脂肪、塩気少ないもの、白パン、ケーキ、ヌードル、煮た肉、煮魚、タンパク質多いもの、砂糖・はちみつ、甘いジュース、コーヒー、桃・サクランボ・トマト・バナナ、１日何回かにわけた食事、香辛料が強くないもの
両方にあうもの：大麦、ごま、玄米、イチジク、グリーンサラダ、
両方にあわないもの：白砂糖・漂白小麦粉、強すぎる塩分
その食品をとると、眠くなったり胸やけ、食後１５分ほどで機嫌が悪くなる、口や身体が臭う、単純ヘルペスにかかる、背中の痛みや腰痛になるものは自分にあっていないもの、いくら好きでも。
同意見と思うのは、人それぞれ体に合う食べ物は違うということ。この続編は食事の話が多く、マクロビと同じことをいってることが多い。あと新谷さんと天風さんの説。結局食事療法はこの辺に落ち着く。私は天風説が好き。