世界一の美女になるダイエット

 
世界一の美女になるダイエット 　著者：エリカ アンギャル

やっぱりなぁって思う。天風さんとマクロビと新谷さんをゆるいまぜた感じの食事療法。書き方もゆるゆるな感じでちょっとなれなれしいうざさを感じる文体だけど、それは別にしてもとてもわかりやすい内容。すらすら読める。自分にできそうな項目を今週はここをやろうと決めてやると実践しやすい。口から摂取するものの大切さを改めて感じる。