魔法の快眠術―眠りながら夢がかなう

 
魔法の快眠術―眠りながら夢がかなう著者：佐藤富雄 

一日の始まりは目覚めた朝ではなく、眠りについた時。
この言葉は新しかった。
睡眠は
×疲れをとる休息
○明日も元気でいるための充電期間
発想の転換ですね。
朝の一言、
あーぐっすり眠った、気持ちのいい朝だなぁ
とプラス思考の言葉を口癖にする。
これは難しい。思ってなくても口にしてみるか。